如何克服开学恐惧症？ 专家教您见招拆招！

入园的小朋友哭哭啼啼不想离家，小学生不愿早起，中学生情绪低落。伴随着中小学的开学，不少学生开始陷入“开学恐惧症”。广州医科大学附属第五医院心理（精神）科副主任医师莫煊表示，开学后陆续会有家长带着“开学恐惧症”的孩子来医院的心理咨询门诊咨询或者进行心理疏导。

“开学恐惧症”主要表现为要上学了还起不了床;上课连连打哈欠,无精打采,老师讲课完全听不进去;对学校感到恐惧,不愿意上学,离家出走等。

据了解，有的孩子还会表现出如腹痛、头晕、发热等症状,甚至有些孩子会有“拔毛癖”等因厌学心理导致的异常行为。另外,厌学的孩子会在情绪上出现一些症状,比如:严重的失眠、烦躁不安、发脾气等。

“孩子厌学不是孩子一个人的问题,更多的是家庭问题。家长首先应转变观念,不是不上学的都是坏孩子,学生不想返校肯定是有缘由的。”莫煊表示,现在有很多父母对孩子的教育往往是一厢情愿式,忽略了孩子的真实需求。当孩子出现厌学情绪,父母首先要思考教育方法是否有问题,及时帮助孩子寻找解决方法。

比如,在临近开学的时候,家长要和孩子一起调整好作息时间,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,合理规律饮食,更好地适应开学后的生活。在此期间可以多与孩子谈谈心。

莫煊表示,这样的聊天方式可以帮助家长尽早发现孩子有哪些心理上的问题,尽早干预,可以避免心理问题愈来愈重。如果孩子心理问题比较凸显,返校情绪持续消极低落的话应尽早到医院寻求专业的心理帮助。

针对不同年龄段学生的“开学恐惧症”，家长帮助的方式也不一样。对于小学新生，家长要更多地帮助、引导和关心,让孩子逐渐明白上学的意义，尽早进入学习状态，适应学校的生活。而对于初、高中学生，家长则需要适当放手，没必要事无巨细地帮孩子打理一切,应该让孩子学会照顾自己，培养独立能力。

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