疫情期间如何进行情绪管理？

在上海疫情防控的关键阶段，正在居家办公或处于封控区的你，是否会感到焦虑、恐慌、紧张呢？你知道如何进行心理调适与情绪管理吗？

3月25日上午9:30，长宁区市民同上一堂课即将开讲，区学习办、社区学院邀请到了团队心理辅导与心理解压专家，和大家一起探讨疫情期间的情绪管理，期待我们“云上相见”，同上一堂课！

讲座精彩内容

讲座主题：放松，疗愈，重塑——从容应对疫情，积极健康生活

主讲专家：张菁，团队心理辅导与心理解压专家、长三角生态绿色一体化发展示范区心理服务导师、国家职业资格认证二级心理咨询师。

分享内容：

疫情期间产生的应激反应的症状以及对身心的影响

积极情绪的建立方式

家庭和睦的法宝

重新创造愉悦的冥想

讲座详情

讲座时间：2022年3月25日上午9:30

学习指南：

方式一：点击链接https://gvx.h5.xeknow.com/sl/2p9hTn，即可进入学习。

方式二：识别下图二维码，即可进入学习。

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